ストレスケア

■ストレスケア講座

オンラインにてストレスについての基本的理論と自身のストレスへの対処傾向、セルフケアについて学ぶことが出来ます。
<料金>
4500円 (約90分)

■自律訓練法

ドイツの精神神経科医のシュルツが、催眠を基にして心身医学的な治療法としてつくあげたリラクセーション法です。
〈特徴〉
①客観的・科学的方法である
②副作用が少ない
(糖尿病、心臓疾患、高血圧、統合失調症などの人は注意が必要)
③適用範囲が広い
④自分で出来る

<効果>
・緊張や不安の軽減
・疲労回復
・集中力を高める
・眠りにつきやすくなる
・冷え性の改善
など
第6公式ありますが、第2公式までで十分効果があります。

<料金>
背景公式~第2公式 90分 6000円 (対面またはオンライン)

第3・4公式 、第5・6公式 各60分 4500円

 

■ストレス対処チェック検査

ストレスを抱えていて解決方法に悩んでいる方へ。
自身が今抱えているストレスに対してどのような対処を行っているか、また、性格特性を分析することで、その人にあったストレス対処方法をアドバイスします。

<料金>
5000円 (オンライン)

ー実施の流れー
①申し込み後、URLを2つ送りますので、それぞれの質問に答えて頂きます。
②結果を分析し、オンライン(ZOOM)にて結果報告とアドバイスを行います。

meiキャリアサポートルーム

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定休日: 毎週月曜日
※土日は研修によりお休みの場合があります。

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